Pływanie oprócz niezaprzeczalnych walorów rekreacyjnych ma szczególne znaczenie w profilaktyce wad postawy dzieci i młodzieży. Wzmacnia ono gorset mięśniowy kręgosłupa, rozciąga przykurczone mięśnie, powiększa pojemność oddechową płuc. Szczególnie polecane jest w okresie dojrzewania, gdy zwiększa się ryzyko wystąpienia skrzywień kręgosłupa. Ćwiczenia na basenie: - są doskonałą zabawą, relaksującą zarówno fizycznie jak i psychicznie; - są gimnastyką dla mięśni i stawów, przez co w efekcie zmniejszają napięcie mięśniowe, pobudzając jednocześnie prawidłowy rozwój gorsetu mięśniowego oraz aparatu kostno-stawowego; - stanowią profilaktykę skrzywień kręgosłupa; - podnoszą ogólną odporność młodego organizmu na infekcje i zakażenia; - wspomagają proces rehabilitacji np. u dzieci z dolegliwościami kostno - stawowymi, korzystnie oddziaływując na ruchomość stawów; - w istotny sposób wpływają pobudzająco na tempo i jakość rozwoju fizycznego i umysłowego; Uczyć pływania możemy indywidualnie, a także zespołowo, ale nie w większych grupach jak 6-8 osób. Jednostka zajęć nie powinna trwać dłużej niż 45 minut, w tym około 15 minut zajęć przeprowadzać będziemy na powietrzu (na lądzie), a 30 minut - w wodzie. Dziecko powinno sobie zdawać sprawę, że samo musi się nauczyć pływać, nikt nie jest w stanie go w tym wyręczyć. Zadaniem opiekuna jest zagwarantować bezpieczeństwo w wodzie i wskazywać odpowiednie ćwiczenia pomocne w opanowaniu pływania. Serdecznie zapraszam!